Аквафитнес в Александрии


Сегодня, 2 июля, в александрийском бассейне «Планета-Спорт» прошла открытая тренировка по аквафитнесу.

По словам тренеров, в прошлом году на подобную акцию пришло около пятидесяти человек, сегодня было только девять, видимо из-за проблем с водой в городе.

Света, тренер по аквафитнесу

— Мы будем проводить занятие, связанное с аэробной нагрузкой, снижающее нагрузку на позвоночник, на суставы, укрепляющее сердечно-сосудистую систему, улучшающее кровообращение, укрепляющее позвоночник, коленные и плечевые суставы. Здесь используются элементы фитнеса, фитнес-аэробики и танцевального фитнеса. Можно сказать что это обычная фитнес-тренировка, но за счет воды снижается нагрузка на позвоночник и суставы, улучшается кровообращение, снижается нагрузка на сердечные мышцы. Это хорошо для людей с лишним весом, с проблемами со спиной. Это хорошо и для похудения, у нас есть разные комплексы, я провожу аква-фитнес, более интенсивный фитнес, Аня ведет танцевальный фитнес. Разные категории, кому нужно похудеть, тот занимается фитнес-аэробикой, кому просто для удовольствия, или у кого например большие проблемы с позвоночником или суставами, тогда они занимаются танцевальным фитнесом, фитнес-дэнс. У меня элементы силового фитнеса, кардиотренировка.

Сама тренировка произвела положительное впечатление. Упражнения интересные, в зависимости от интенсивности выполнения можно регулировать нагрузку. Девушки-тренеры молодцы, знают что делают, видно профессиональный подход, и, что немаловажно, открытые и позитивные. Вместо запланированных 45 минут тренировка длилась чуть больше часа, по завершении участницы поделились впечатлениями, только положительными. Сегодняшняя тренировка была бесплатной, в дальнейшем стоимость одного занятия — 50 гривен.

Я в восторге от посещения бассейна, здесь работают настоящие профессионалы, девочки такие молодцы, настоящие мастера, являются примером для нас, посетителей. Сюда хочется приходить каждый раз, и я в дальнейшем буду регулярно, думаю пару раз в неделю позволю себе приходить сюда. Здесь такая теплая атмосфера, тренеры являются примером для подражания, такие подтянутые, стройные, красивые, настоящие зажигалки.
Аквафитнес, я думаю, улучшит мою фигуру, нагрузку получаешь такую как будто за полтора часа в тренировки в спортивном зале, поэтому я считаю что достичь результатов здесь можно намного быстрее, чем тренируясь в обычном спортивном зале.

Мне очень понравилось, сегодня меня пригласила подруга, надеюсь что я буду ходить на занятия, все очень хорошо, тренеры к каждому имеют подход, все понравилось.

Мне очень понравилась тренировка, на самом деле вообще не сложно, но когда выходишь из воды то чувствуешь что мышцы работали, и это очень полезно для тела, для фигуры, и вообще для здоровья. Приходите все сюда!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Все о спорте в Александрии © 2013 - 2019