Pole dance – новая фитнес-тенденция в городе Александрия

О POLE DANCE И ЕГО ПРЕИМУЩЕСТВАХ

Вряд ли кто-то из нас удивится, увидев в расписании фитнес-клуба направление «пилатес» или «фитнес». Теперь же в городе Александрия появилась новая фитнес-тенденция – пол дэнс (Pole Dance).
Pole dance становится с каждым днем все популярнее. Сегодня этот вид танца отнесен уже к спорту, который ничем не уступает бодибилдингу, фитнесу и так далее. Так же хотелось отметить, что Международная ассоциация Пол Дэнс подала прошение в Олимпийский комитет. Возможно, в скором времени танцы на пилоне будут признаны отдельным и полноценным видом спорта (как, например, футбол или метание ядра).

POLE DANCE — НЕ СТРИПТИЗ

Многие люди когда слышат «пол дэнс» сразу же говорят, что это стриптиз. Это какой-то «совок». Подобное мнение есть разве что у тех, кто никогда не приходил на наши занятия.
После первой же тренировки это мнение меняется кардинально. Наши ученицы начинают понимать, что это нелегко. В тренажерном зале, например, ты качаешь одну группу мышц, затем отдыхаешь, а затем подключаешь другую группу мышц. Во время тренировки на пилоне работает все тело: руки, ноги, пресс, спина. Из-за этого, даже при исполнении какого-то элементарного движения чувствуется нагрузка.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ ВИД СПОРТА

Подойдет пол дэнс практически всем людям, с разной комплекцией и разным уровнем физической подготовки. Ко мне на тренировки приходили абсолютно разные девочки с разным весом, ростом, уровнем растяжки и силовыми показателями. Главное, чтобы вы получали удовольствие от процесса.
В нашем виде спорта нет возрастных ограничений. На мировых соревнованиях активно выступают женщины в категории 40+. Что касается детей, то в группе можно заниматься с 6-7 лет. И это зависит от индивидуальных навыков вашего ребенка.

ДЕТСКИЙ ПОЛ ДЭНС

Детский пол дэнс – это не только танцы. Это основы гимнастки: мы делаем мостики, тянем шпагаты, учимся делать различные перевороты и кувырки. Так же этот вид спорта поможет вашему ребенку приобрести грациозную осанку, гибкость и плавность движений, укрепить мышечный корсет. Общаясь и танцуя в группах, девочки становятся более коммуникабельными.

Pole Dance позволяют достичь и других навыков вашему ребенку:
научиться самовыражению, раскрывая свой творческий потенциал;
выступая перед публикой, стать смелее и увереннее в себе;
развить координацию движений, научится владеть каждым мускулом своего тела;
получить развитие музыкального слуха и эстетических и хореографических навыков.

О СЕБЕ

Я занимаюсь спортом с детства. Сначала это были танцы, плаванье. В студенческие годы я посещала различные фитнес тренировки. Так же около 3 лет занималась в тренажерном зале. Силовые нагрузки – это хорошо, но иногда очень скучно. Мне очень хотелось чего-то нового. Потому я начала заниматься Pole Dance. Для меня это стало настоящим вызовом и способом творческой реализации. Сейчас мне очень комфортно в этом виде спорта.

А в этом году мы с моей напарницей набрались смелости и поехали в Киев сдавать экзамен Всеукраинской федерации спорта на пилоне. Подготовка была как практическая, так и теоретическая. На экзамене нужно было знать основы анатомии, уметь оказать первую медицинскую помощь, владеть основами акробатики, а также знать основные элементы POLE DANCE и уметь показать, и научить выполнять трюки другого человека. Мы успешно сдали этот экзамен и счастливые поехали с сертификатами домой.

ГДЕ НАС НАЙТИ

Мы работаем в ФК «Белый лотос» в г. Александрия.
Наш адрес: площадь Соборная, 7.

Анна Жолнерук